Питание

Ингредиенты: • Банан - 3 шт • Лимонный сок - 1 ст. л • Шоколад черный - 100 г • Подсластитель - по вкусу Приготовление:  Бананы очистить от кожуры и...

Салат с кальмарами яйцом и корейской морковью Ингредиенты: • Кальмары - 4 шт • Морковь корейская - 100 г • Яйца - 2 шт • Йогурт натуральный - 3...

Смузи из овсянки и миндаля — это питательный вариант завтрака или перекуса, который надолго дает сытость и поддерживает уровень энергии. Польза такого смузи: Овсянка содержит...

1. Простой, но аппетитный рыбный пирог на 100грамм - 138.97 ккалБ/Ж/У - 16.23/6.2/4.31 Ингредиенты :  • 4 яйца • по 2 ст. л. пшеничных и овсяных отрубей • 0,5...

Хотите узнать как приготовить сыр из кефира? Это очень просто! Записывайте рецепт и пробуйте! Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 л • Молоко 1% - 50 мл •...

Такую закуску сметут со стoла зa минуту. Просто объедение быстрого исчезновения! Ингредиенты:  50 г - Сыр 100 г - Кpaбовые палочки 1 шт - Яйцо ...

5 осенних супов Бывает, что члены семьи уже на пороге, а обед еще не готов. Идеальным решением будет горячая порция крем-супа. При должной сноровке его можно...

Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 л • Молоко 1% - 1 л • Яйца - 6 шт • Соль - 4 ч. л (или по вкусу) • Красный...

Домашнее мороженое – любимый десерт многих. Сегодня порадуются все сладкоежки новым рецептом необычного мороженого из фруктов. В его состав входят только натуральные ингредиенты, а...

Ингредиенты: • 2 яйца • 2 ст.л. отрубей • 2 ст.л. геркулеса • Творог - 200г • молоко - 70 г • молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин...

Продукты от рака груди Существуют продукты от рака груди, способствующие уменьшению риска возникновения этого заболевания. Обязательно включите их в свой рацион для профилактики! Грецкие орехи Исследования показали,...

1. Окрошка Идея этого супа очень проста — мелко нарезать свежие овощи и залить холодной жидкостью. Даже варить его не нужно! Потому и назвали блюдо...

Как быть здоровой без лекарств Что же является главнейшей составляющей здоровья любого человека – ребенка или взрослого, женщины или мужчины? Конечно - это иммунитет. Чтобы...

Ингредиенты: • Кальмар - 1 кг • Яйца - 6 шт • Лук - 1 шт • Яблочный уксус - 3 ст. л • Йогурт натуральный - 30 мл Приготовление:  Кальмар...

Рисовый гарнир Японцы говорят: «Лунная ночь и варёный рис всегда бывают кстати». Так они выражают рисовому злаку заслуженное почтение. Как ночь исполнена магии и волшебства, так и рисовое зернышко...

Ингредиенты: • Мука овсяная - 130 г • Яблоки - 2 шт • Морковь - 1 шт • Сок лимона - 1/2 шт • Корица - по вкусу • Оливковое...

Ингредиенты: • Куриное филе - 900 г • Морковь - 300 г • Репчатый лук - 300 г • Болгарский перец сладкий - 300 г • Соевый соус -...

Ингредиенты: • Бананы - 2 шт • Изюм - 130 г • Орехи грецкие - 30 г • Сок апельсиновый - 190 г • Мука цельнозерновая - 230 г •...

Производя муку для собственных нужд самостоятельно, мы заметили одну интересную вещь: как только мы эту муку НЕ просеивали — мука все равно оставалась серого...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 250 г • Банан - 160 г • Овсяные хлопья - 80 г • Мед - 1 ч. л • Кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи -...