Питание

Полезный ужин тоже может быть очень вкусным! И божественный вкус салата "нисуаз" с туной - самое яркое тому подтверждение :) Итак, записываем рецепт! Ингредиенты: • Тунец для...

Существуют ли такие, кто хотя бы раз в жизни не пил кофе? Для большинства людей это обязательный ритуал, с которого начинается каждое утро. Ведь...

Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 1 ст (измельченные) • Молоко 1% - 1 ст • Яйцо - 1 шт • Грецкие орехи - 1/4 ст • Яблоки - 1/2...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 400 г • Молоко 1% - 100 мл • Банан - 1 шт • Яйцо - 1 шт • Мука - 50 г (у...

Существует «черный список» продуктов, которые нельзя есть женщинам, так как они очень вредны для организма милых дам. Давайте попробуем рассмотреть этот список более подробно. Жареные...

Возможно, ты будешь удивлена, но существуют фрукты, которые вредят фигуре. Всё дело в том, что в них слишком много сахара. Редакция расскажет тебе о 5...

Пью утром, а вечером готова расцеловать свои весы! По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В...

Ингредиенты: Бананы — 2 шт Овсяные хлопья — 1 ст Корица — по вкусу Орехи, изюм — по вкусу Приготовление: Бананы разминаем вилкой, добавляем овсянку и перемешиваем. Добавляем орехи, изюм...

Бессонница негативно влияет как на наше самочувствие, так и на внешний вид. Какие же продукты помогут преодолеть ее и обеспечить здоровый и крепкий сон? Ромашковый...

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Кунжут - 100 г • Натуральный йогурт - 1/2 ст • Сыр - 100 г (у нас российский) • Горчица -...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 600 г • Овсяные отруби - 150 г • Белки - 3 шт • Вода - 8 ст. л • Подсластитель - по вкусу Приготовление: Для...

Большинство людей путаются в поисках полезных продуктов. Из 27 000 человек 26% сообщили, что путаница в отношении того, какие продукты являются здоровыми, мешает им...

Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт • Творог обезжиренный - 250 г • Овсяные отруби - 30 г • Кокосовая стружка - 50 г • Подсластитель - по вкусу Приготовление:  Творог...

Сидите на дефиците калорий? Контролируйте себя в магазине, а не дома. Если уж вкусняшка куплена, то в ходе вечерней войны за баланс калорий, скорее всего...

Супер, беру на вооружение) Сыр уже стал неотъемлемой частью рациона населения всего мира. Он является составляющей многих блюд, а может просто служить обыкновенной закуской. Его жарят, запекают...

Для приготовления диетических блинчиков на кефире вам понадобится: Ингредиенты: кефир 1% - 1 стакан яйцо - 1 шт мука льняная - 4 ст. л. сода - 2 г на 100грамм...

Салаты без майонеза на Новый год Как вам идея заменить гору майонезных закусок другими не менее вкусными угощениями? Попробуйте эти идеальные салаты на Новый год...

Правильное меню для похудения на неделю Красивая и подтянутая фигура – мечта каждой девушки. Но довольно часто, ограничивая себя в еде, мы совсем забываем o...

Ингредиенты: Яйцо куриное - 1 шт Белок яйца- 2 шт Молоко - 50г Куриная грудка - 100г Лук репчатый - 1шт (средняя) Болгарский перец - 1/2 шт Зелень, соль, перец -...

Всегда их обожала, теперь еще больше! Эти орехи являются настоящим источником здоровья. В 100 г. фисташек, присутствует 540 калорий, но это не имеет значения, потому...