Питание

Ах, как же надоели эти выпирающие в самых стратегических местах "подушки" жира! Самое время от них избавиться- РАЗ и НАВСЕГДА! Не откладывайте на завтра или...

СЫРНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ Сырники с черносливом из творога будут сочными, ароматными и полезными, благодаря богатому содержанию белка, клетчатки и витаминов. Для тех, кто любит вкусно поесть,...

Идеальный вкус, нежная консистенция, питательно- ну что еще может пожелать любящая вкусно поесть девушка, следящая за фигурой? БЖУ: 5/12/5, 144 ккал Ингредиенты:  • Шампиньоны - 280 г •...

- Эхинацея. Залейте 1 ст. ложку сбора 250 мл. кипятка и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите и принимайте за 30 минут до еды....

Ингредиенты: • Свежие грибы - 500 г (у нас шампиньоны) • Йогурт натуральный - 1/2 ст • Сыр - 25 г (у нас российский) • Овсяная мука -...

1) Творожно-банановая запеканка на 100грамм — 72.37 ккалБ/Ж/У — 14.35/1.06/0.78 Ингредиенты: ● 400 грамм обезжиренного творога ● 2 яйца ● 4 банана ● 2 ч. л. корицы Приготовление: 1. Взбиваем творог, яйца,...

Ингредиенты: Для творожной массы: • Творог обезжиренный - 400 г (мягкий) • Ванилин - по вкусу • Подсластитель - по вкусу Для глазури: • Молоко 1% - 300 мл • Желтки...

На протяжении жизни наш позвоночник испытывает значительные нагрузки. Они изнашивают костную ткань, вызывают деформации, что запускает патологические процессы. Большинство заболеваний позвоночника не поддаются консервативному лечению. Настоящим...

Рецепты красивых салатов к новому году 1. Классический салат из печени трески С печенью трески есть уже много салатов, но блюдо по этому рецепту можно считать...

Самые последние исследования в области диетологии преподносят нам очередной сюрприз :) То, что нам до недавнего времени толковали врачи и специалисты по здоровому питанию,...

Творожный торт "Кудряшка": целых 15 г белка, 0 г муки, 0 г сахара!  БЖУ: 101 ккал белки 15, жиры 3-5 , углеводы 4 Ингредиенты: • Творог до 5 %...

Хотите сбросить пару килограмм или прийти в форму после отпуска, застолья, переедания? Тогда эти салатики придутся как нельзя кстати. Ещё их очень просто готовить...

Ингредиенты: • Кабачок (небольшой) - 2 шт • Яйцо - 3 шт • Помидор - 1 шт • Мука цельнозерновая - 1,5 ст. л • Укроп - 10 г •...

Остренькая капуста быстрого приготовления - супер-рецепт! Ингредиенты: • Капуста - 2 кг • Морковь - 4 шт • Чеснок - 10 г Для маринада: • Вода - 1 л • Перец...

Выпечка на кефире в духовке обычно получается очень пышной и хорошо поднимается. В выпечку на кефире в духовке можно добавлять самые разные ингредиенты: изюм и...

Мало углеводов, много белка, нежный вкус и аппетитная сырная корочка... В общем, вы обязаны попробовать этот пирог Ингредиенты: • Обезжиренный творог 360 г • Овсяная мука (молотые...

Творожная запеканка по семейному рецепту Нежная, румяная, тающая во рту творожная запеканка от которой в восторге и взрослые, и детки. Мама готовила мне, теперь я...

Хотите приготовить полезный для фигуры перекус? Это очень просто. Приготовьте по этому рецепту очень простой перекус на каждый день. Это невероятно вкусно. Попробуйте! Ингредиенты: — 200...

Ингpeдиeнты: — cвеклa (зaпeченнaя) — 1 шт. — oгypeц — 1 шт. — гpyдкa кypинaя (oтвapнaя) — 1 шт. — яйцo кypинoe (вapенoe) — 3 шт. — кeфиp —...

Ингредиенты: Мука пшеничная – 2.5 стакана Молоко – 50 г Яйца куриные – 2 штуки Сметана – 70 г Ванилин — на кончике ножа ...