Фитнес-рецепты

Стремитесь ли вы похудеть или уже достигли результатов и хотите закрепить - неважно, все мы знаем, что "стройная" еда ОБЯЗАНА быть ВКУСНОЙ! Так мы...

Сохраняйте, не пожалеете! 5 простых рецептов для правильного ужина с рыбкой? 1. Рыба в фольге: Лучший ужин Ингредиенты: Рыба (лучше любая красная) — 2 стейка Лук...

Вкусное, супер-низкокалорийное и очень полезное блюдо! Наслаждайтесь!  На 100г. 36,71 ккал, Б/Ж/У 1,36/1,41/4,55 1. Кабачки порезать на кубики (3 средних кабачка) 2. Добавить к ним мелко порезанные...

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ФРУКТОВУЮ ВОДУ? Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство. Жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к...

Вкуснятина необыкновенная! все натуральное, без какого-то намека на консерванты, усилители вкуса и другую подобную дрянь. ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 1 кг яблок, ● 1/2 стакана меда или 1/2 стакана...

Безумно вкусные яблоки с творогом- нежные, воздушные! Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же, низкокалорийный :) На 100 гр - 56 ккал белки - 4 жиры...

Лишний вес и переедание - это проблема многих людей, естественно, что в таком случае в ход идет все, начиная от дите и заканчивая голодовками....

Очень красивое, простое в исполнении, оригинальное блюдо для наших стройных фигурок :) Всего 101 ккал! Ингредиенты: • Кабачки - 800 г • Яйцо - 3 шт • Шампиньоны -...

Ешьте диетические салаты на ужин, чтобы похудеть! Правило про ужин строго до шести вечера устарело. Для современного человека оно не работает хотя бы потому,...

Вкуснейшая закусочка, радует правильное сочетание мясо-овощи, блюдо нравится всем, кто уже успел к нему приложиться :) Б*Ж*У*Ккал на 100гр 7.35*10.43*5.34*143.69 Нам понадобится: 2 тонких длинных огурца 400 гр....

1. Творожный торт "Кудряшка": целых 15 г белка! Ингредиенты: Творог обезжиренный - 700 г  Яйцо - 2 шт  Белки - 2 шт  Овсяные отруби -...

1. Овсяно-творожное пирожное: можно даже на ночь! Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт • Овсяные отруби - 2 ст. л • Творог обезжиренный - 50 г (мягкий) • Кефир...

Куриный паштет для стройнеющих Хочется, так хочется иногда хочется чего-то сытного, но в тоже время не слишком калорийного... Куриный паштет для стройнеющих как раз подходит под...

Диетический яблочный пирог Всего 85 ккал на 100 г! Таких низкокалорийных пирогов вы еще не встречали Ингредиенты: ● 80 г овсяных хлопьев (или овсяной муки) ● 80 г...

Идеальный вкус, нежная консистенция, питательно- ну что еще может пожелать любящая вкусно поесть девушка, следящая за фигурой? БЖУ: 5/12/5, 144 ккал Ингредиенты:  • Шампиньоны - 280 г •...

Ингредиенты: • 500 г стручковой фасоли • 200 г свежих или консервированных помидоров • 2-3 зубчика чеснока • 1 головка репчатого лука • 1 ч. л. орегано, перец • оливковое...

Абсолютно идеальное лакомство во всех смыслах: вкусное, нежное, легкое, совершенно без муки, низкокалорийное- всего 108 ккал! Наслаждайтесь, друзья мои! :) Ингредиенты: • Отруби овсяные -...

Это уникальное домашнее средство быстро очистит кишечник и поможет похудеть! Хотите быстро похудеть (скинуть 2,5 килограмма за 2 дня), или же хотите очистить кишечник? А...

Ну что может быть вкуснее нежных, с пылу с жару сырничков  на завтрак?  А если такие сырники еще и худеть помогают, так им вообще...

Зеленые коктейли - это кладезь витаминов и минералов, клетчатки Зелень - основной источник хлорофилла. Хлорофилл противодействует развитию онкологических заболеваний, благотворно действует на печень, выводит токсины, улучшает...