Низкокалорийный творожный пирог с яблоками- ни грамма муки! Вкусно и полезно!
Безумно вкусные яблоки с творогом- нежные, воздушные! Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же, низкокалорийный :) На 100 гр - 56 ккал белки - 4 жиры...
ТОП-5 «стройных» ужинов из куриной грудки
Куриная грудка — основа основ правильного питания, поэтому мы стараемся готовить ее разнообразно и с душой! Забирайте подборку себе, чтобы не потерять! 1. Куриная грудка в...
Самое полезное банановое печенье за 15 минут! Польза и вкус в одном десерте
Ингредиенты: Бананы — 2 шт
Овсяные хлопья — 1 ст
Корица — по вкусу
Орехи, изюм — по вкусу Приготовление: Бананы разминаем вилкой, добавляем овсянку и перемешиваем. Добавляем орехи, изюм...
РЫБКА — ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ. 5 отличных рецептов!
Сохраняйте, не пожалеете! 5 простых рецептов для правильного ужина с рыбкой?
1. Рыба в фольге: Лучший ужин Ингредиенты: Рыба (лучше любая красная) — 2 стейка
Лук...
Очищающий салат «щётка» для очищения кишечника и похудения
Если вы хотите поддерживать хорошую форму вашего тела или избавиться от парочки лишних килограммов, то вовсе не обязательно изнурять себя голодовкой. Вашему организму прежде...
Курочка с черносливом для стройной фигурки
Курица, тушеная с черносливом
на 100грамм - 111.71 ккал Б/Ж/У - 11.82/3.59/7.65 Ингредиенты:
Куриное филе 500 г
Вода 250 мл
Чернослив без косточек 100 г
Морковь 1 штука
Петрушка рубленая 3 столовые...
Салат на каждый день
Салат на каждый день
Такой салат можно готовить почти каждый день. Потребуются обычные овощи и немного времени. Салат на каждый день отлично подойдет для похудения...
5 идеальных салатов, которые утолят голод и подарят стройность
Не отказывайте себе в удовольствии питаться вкусно! С нашими салатиками это легко и просто!
1. Лёгкий куриный салат Ингредиенты: • Куриная грудка 200 г • Яйцо 1 шт. •...
Творожное фитнес-суфле
Калорийность на 100 г: 101.86 ккал Б — 10.74
Ж — 1.52
У — 11.6 Ингредиенты: Творог 0% (мягкий) — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Яблоко — 0,5 шт.
Изюм —...
Супер-полезные чипсы из овощей
Чипсы из овощей
Сидя у телевизора за просмотром фильма или интересной телепередачи, всегда приятно полакомиться хрустящими чипсами. Однако эта закуска относится к числу фаст-фуда, который...
Вкуснейшие натуральные энергетические батончики без сахара. Такой перекус я бы всегда носила с собой
Хотите приготовить полезный для фигуры перекус? Это очень просто. Приготовьте по этому рецепту очень простой перекус на каждый день. Это невероятно вкусно. Попробуйте! Ингредиенты:
— 200...
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛИНЧИКИ НА КЕФИРЕ С ЛЬНЯНОЙ МУКОЙ
Для приготовления диетических блинчиков на кефире вам понадобится: Ингредиенты:
кефир 1% - 1 стакан
яйцо - 1 шт
мука льняная - 4 ст. л.
сода - 2 г на 100грамм...
Вкуснейшие шашлыки без вреда для фигуры. Записывайте рецепты!
Приготовьте шашлыки без вреда для фигуры
Раз уж есть шашлыки на майские праздники, так такие, без вреда для фигуры
Шашлыки из рыбы с креветками
Б*Ж*У*Ккал- 13/08/2/68
Ингредиенты: филе...
6 вечерних напитков эффективно очищают печень, улучшают пищеварение и сжигают жиры во время сна! Просто и легко!
А что если мы скажем вам, что можно скинуть несколько килограммов, всего лишь почистив печень во время сна?
Согласно рецептам народной медицины, данные напитки функционируют...
САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ «НАСЛАЖДЕНИЕ»
Салат этот невероятно вкусный, полезный и легкий в исполнении. Так что, наслаждайтесь! :) Ингредиенты: Филе куриное - 400 г
Капуста пекинская - 200 г (можно заменить)
Помидоры -...
Салат «Коул слоу»
Ингредиенты: • Капуста краснокочанная - 300 г
• Капуста белокочанная - 300 г
• Морковь - 2 шт
• Кукуруза - 1 банка
• Петрушка - 15 г
• Йогурт...
49 ФИТНЕС-ПЕРЕКУСОВ ДО 50 ККАЛ
Фитнес перекусы
В этой статье мы предложим 49 вкусных закусок, которые помогут избежать соблазна перекусить чем- то вредным во время стабилизациивеса или разгрузочных дней. Эти рецепты...
Диетический яблочный пирог — порадуйте себя и своих близких!
Диетический яблочный пирог
Всего 85 ккал на 100 г! Таких низкокалорийных пирогов вы еще не встречали Ингредиенты: ● 80 г овсяных хлопьев (или овсяной муки)
● 80 г...
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ФРУКТОВУЮ ВОДУ?
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ФРУКТОВУЮ ВОДУ?
Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство. Жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к...
Диетические овощные оладьи — 5 рецептов
Овощные оладьи на любой вкус
Овощные оладьи - отличный вариант гарнира к мясу, курице и как основное блюдо. Сохраните себе!
Предлагаем 5 разных рецептов
1. Запеченные кабачковые оладьи
на...