Питание

Ингредиенты: • Куриные филе - 500 г • Яйца - 2 шт • Кефир 1% - 100 г • Мука цельнозерновая - 100 г • Сыр - 100 г...

Ингредиенты: • Куриное филе - 100 г (отварное) • Листья салата - 100 г • Яйцо - 1 шт (вареное) • Помидоры - 2 шт • Огурцы свежие -...

Ингредиенты: • 200 г тушек кальмара • 50 г натурального йогурта • 2 белка • небольшая морковь • 1 луковица • 60 г нежирного сыра Приготовление:  Кальмар нарезаем полукольцами, морковь натираем на...

Ингредиенты: • Банан - 3 шт • Лимонный сок - 1 ст. л • Шоколад черный - 100 г • Подсластитель - по вкусу Приготовление:  Бананы очистить от кожуры и...

Хочется жить долго,и не отказывая себе в любимых удовольствиях? Ученые выяснили, что продукт, который есть в каждом холодильнике, поможет продлить молодость и здоровье. Оказывается, кулинарное...

Овсяные котлеты с грибами Попробуйте приготовить низкокалорийные овсяные котлеты с грибами, которые подойдут даже вегетарианцам. На 100 грамм — всего 146 ккал! белки — 6 жиры...

Ингредиенты: • Шампиньоны - 350 г • Оливковое масло - 60 г • Яблочный уксус - 60 г • Чеснок - 7 г • Петрушка - по вкусу • Специи...

Ингредиенты: • Креветки - 800 г • Сыр - 70 г (у нас российский) • Чеснок - 7 г • Молоко 1% - 250 мл • Петрушка -...

Правильная шарлотка с яблоками Настоящая правильная шарлотка с яблоками готовится именно так. Записывайте рецепт! Вам понадобятся следующие ингредиенты: Мука цельнозерновая - 1/2 ст Овсяные хлопья -...

ПЯН-СЕ шагает по стране.  Корейские пирожки с мясом и капустой завоевывают все больше почитателей. Пянсе - это пирожки из дрожжевого теста с капустно-мясной начинкой. Они...

Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Кефир 1% - 100 г • Клетчатка - 3 ст. л • Сода - 1/4 ч. л • Соль - по вкусу •...

Этот экзотический фрукт растет в Мексике и Южной Америке. И он уже успел приобрести широкую популярность.  Казалось бы, что можно найти особенного в его...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 250 г • Банан - 160 г • Овсяные хлопья - 80 г • Мед - 1 ч. л • Кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи -...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 100 г • Овсяные хлопья - 100 г • Яйцо - 4 шт • Сок апельсина - 3 ст. л • Подсластитель - по...

Вкуснейшая закусочка, радует правильное сочетание мясо-овощи, блюдо нравится всем, кто уже успел к нему приложиться :) Б*Ж*У*Ккал на 100гр 7.35*10.43*5.34*143.69 Нам понадобится: 2 тонких длинных огурца 400 гр....

Правила питания для занимающихся Любой вид фитнеса – верный путь к красивой фигуре. Однако только спорта мало. Нужно также заботиться о питании. Какие правила питания...

Ингредиенты: • Мука овсяная - 130 г • Яблоки - 2 шт • Морковь - 1 шт • Сок лимона - 1/2 шт • Корица - по вкусу • Оливковое...

Салатик в стаканах получается очень красивым и праздничным. Благодаря огурцам и помидорам, салат получается сочным. А сыр и орехи добавляют ему пикантности. В салате, как...

Ароматный, нежный, мягкий «Медовик» всегда будет популярен среди сладкоежек. Но преимущество этого торта в том, что его не нужно раскатывать и подрезать. У него жидкое...

Любая уважающая себя итальянка делает пасту дома. Даже если тебе не довелось еще побывать на родине Леонардо Да Винчи, ты легко приготовишь настоящую итальянскую...