Запеканка из гречневой каши
Ингредиенты: • Гречка - 2 ст (отварная)
• Лук - 1 шт
• Яйцо - 2 шт
• Молоко 1% - 100 мл
• Зелень - по вкусу
• Сыр...
Рагу из курицы и кабачка: с пользой для талии!
Ингредиенты: • Куриное филе - 450 г
• Кабачок - 700 г
• Лук - 2 шт
• Морковь - 1 шт
• Чеснок - 7 г
• Зелень -...
Фитнес-конфетки
Фитнес-конфетки
Ингредиенты: • Курага — 5 шт
• Грецкий орех — 5 шт
• Мед — 1/2 ст. л
• Молоко 1% — 1 ст. л
• Горький шоколад —...
Куриное филе с грибами: белковый ужин!
Ингредиенты: • Филе куриное - 500 г
• Шампиньоны - 200 г
• Натуральный йогурт - 150 г
• Лук - 1 шт
• Петрушка - 10 г
• Сыр...
Шоколадно-банановые кексы
Ингредиенты: • Яйца - 2 шт
• Кефир 1% - 100 мл
• Овсяные хлопья - 150 г
• Банан - 1 шт
• Какао -1 ч. л
• Подсластитель...
Равиоли из кабачков: вкуснятина с пользой для талии!
Ингредиенты: • Кабачки - 4 шт
• Творог обезжиренный - 50 г
• Яйцо - 1 шт
• Моцарелла - 20 г (натертая)
• Сыр - 20 г (у...
Морковные чипсы: витаминный перекус!
Морковные чипсы рецепт
Морковные чипсы — вкусный и полезный перекус, приготовленный в домашних условиях. Они всегда будет под рукой для здорового перекуса.
Ингредиенты:
• Морковь - 3...
Шоколадно-творожный десерт с бананом
Ингредиенты: • Творог обезжиренный – 200 г
• Банан — 1,5 шт
• Молоко - 2 ст. л
• Шоколад горький – 80 г
• Молотая овсянка – 30...
Манно-овсяные блинчики
Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 1 ст. л
• Крупа манная - 1 ст. л
• Кефир 1% - 500 мл
• Яйцо - 3 шт
• Сода -...
Вкусная запеканка из куриного филе: целых 16 г белка!
Ингредиенты: • Куриное филе - 800 г
• Лук - 1 шт
• Кабачок - 300 г
• Яйцо -1 шт
• Овсяные хлопья - 4 ст. л
• Сыр...
Банановые кексы с яблоками: возьми с собой!
Ингредиенты: • Бананы - 2 шт
• Яйца - 4 шт
• Овсяная мука - 150 г
• Яблоко - 1 шт
• Имбирь - по вкусу
• Ванилин -...
Куриные грудки по-восточному!
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Соевый соус - 4 ст. л
• Мёд - 2 ст. л
• Чеснок - 7 г
• Перец - по...
Кабачки запеченные с сыром и чесноком
Ингредиенты: • Кабачок – 200 г
• Чеснок – 10 г
• Сыр – 80 г (у нас российский)
• Укроп – 3 г
• Петрушка – 3 г
•...
Творожная запеканка с бананами:потрясающая вкуснятина!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г
• Бананы - 5 шт
• Мука цельнозерновая - 2 ст. л
• Яйцо - 1 шт
• Ванилин - по вкусу Приготовление: Творог...
Оранжевый суп-пюре
Суп-пюре, на первый взгляд, лишен сюрпризов и разнообразия форм и вкусов.Но это только на первый взгляд. Суп-пюре может удивить и цветом и вкусом. К...
Овощная запеканка: идеальный легкий ужин!
Ингредиенты: • Кабачок - 300 г
• Помидор - 1 шт
• Лук - 1 шт
• Морковь - 1 шт
• Сыр - 50 г
• Укроп - по...
Вареный омлет
Ингредиенты: • Яйцо куриное — 3 шт
• Молоко — 2/3 стак.
• Соль (по вкусу) Приготовление: 1. Взбиваем миксером яйца с солью до пены.
2. Добавляем молоко и опять...
Домашняя моцарелла
Ингредиенты: • Молоко - 1 л
• Яйца - 3 шт
• Натуральный йогурт - 200 мл
• Соль крупная - 1 ст. л
• Зелень - по вкусу Приготовление: Молоко...
Сырный пирог на скорую руку
Мало углеводов, много белка, нежный вкус и аппетитная сырная корочка... В общем, вы обязаны попробовать этот пирог Ингредиенты: • Обезжиренный творог 360 г
• Овсяная мука (молотые...
Яичница запеченная в перце: начни день ярко и вкусно!
Ингредиенты: • Болгарский перец - 1 шт
• Помидор - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Сыр - 50 г (у нас российский)
• Чеснок - 3...