Вареный омлет в пакете, по — вкусу как сливочный сыр! Нежнейшее диетическое блюдо без грамма масла. Варёный омлет сказачно вкусный и полезный!

Ищите максимально вкусные и полезные варианты любимых блюд? Тогда обратите внимание на рецепт приготовления вареного омлет в пакете. Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних...

Куриная грудка с овощами и творогом

Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! Идеальное сочетание! Ингредиенты: ● Куриная...

Овсяно-молочный завтрак

Ингредиенты: • Молоко 1% - 2 ст • Овсяные хлопья - 1,5 ст. л • Грецкие орехи - 1 ст. л • Какао - 2 ст. л • Мёд...

Пирожные «Киндер-Пингви»: без вреда для талии!

Ингредиенты: • Овсянка перемолотая - 40 г • Молоко 1% - 50 мл • Яйцо - 1 шт • Какао - 2 ст. л • Разрыхлитель - 1 ч....

Клубничный смузи: 5 минут и завтрак готов!

Ингредиенты: • Клубника – 350 г • Творог обезжиренный – 100 г • Молоко 1% – 250 мл • Овсяные хлопья – 3 ст. л • Подсластитель - по...

Всем советую приготовить такую шикарную печень — никто не пожалеет!

Предлагаю такой рецепт: печень говяжья быстро и вкусно! Хотите? Тогда читайте дальше. Печень получается очень мягкая, нежная и ароматная. Готовлю такую печеночку всегда, она...

Голубцы с курицей и грибами в виде маффинов

Ингредиенты: • Куриное филе - 300 г • Рис - 1/2 ст • Морковь - 1 шт • Лук - 1 шт • Чеснок - 3 г • Томатная паста...

Вкусный салат «Меркурий»

Ингредиенты: • Куриное филе - 300 г (вареное) • Шампиньоны - 200 г • Чернослив - 10 шт • Яйца - 2 шт (вареные) • Лук - 1 шт •...

Диетические куриные котлетки

Ингредиенты: • 450-500 г куриного филе • 1 небольшая луковица • 1 небольшой зубчик чеснока • 1 ст. л. петрушки • 80 г жидкого обезжиренного творога (или густого йогурта) •...

Творожник с малиной: идеальный белковый завтрак!

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Яйцо - 1 шт • Манная крупа - 1 ст. л • Цедра лимона - 1 штука • Малина - по...

Нежные куриные палочки на ужин

Ингредиенты: • 400 г куриного филе • 1 яйцо • оливковое масло • соль, перец Приготовление: Куриное филе порезать небольшими длинными палочками. Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить...

Заливное из куриной грудки

Ингредиенты: • Куриная грудка 2 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Морковь 40 г • Чеснок дольки 5 шт. • Соль пищевая 1 ч. л. • Перец темный горошком...

Цельнозерновой хлеб для тех, кто следит за фигурой

Ингредиенты: Геркулес — 1 стакан Цельнозерновая мука — 1 стакан Разрыхлитель — 2 ч.л. Соль — 1/2 ч.л. Мед — 1 1/2 ст.л. Растительное масло — 1 ст.л. Молоко — 1...

Делаем сами слобосолёную сёмгу

Вам понадобится: – филе семги на коже — 1 кг; – соль крупная — 2 ст. ложки; – сахар — 1 ст. ложка. Рыбу моем холодной водой, обязательно...

Готовим вкуснятину, которую можно есть ложками. Детки обожают

Ингредиенты: Молоко — 1 стакан Какао порошок — 3 ст.л. Сахар — 3 ст.л сахара Мука — 3 ст.л. муки Сливочное масло — 70-80...

Кальмары с паприкой и лимоном-целых 18 г белка

Ингредиенты: • Кальмары чищенные - 450 г • Паприка - 1 ч. л • Сок лимона - 1 шт • Цедра лимона - 1 шт • Чеснок - по...

Сырный пирог: целых 14 г белка!

Ингредиенты: Творог обезжиренный - 300 г Кефир 1% - 100 мл Яйцо - 3 шт Крупа манная - 3 ст. л Сыр твердый - 100 г (у нас российский) Чеснок...

Тушеный кальмар с шампиньонами

Ингредиенты: • Кальмары - 300 г • Шампиньоны - 200 г • Лук - 1 шт • Свежая зелень - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Лук почистить,...

Творожно-банановая запеканка к завтраку

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 400 г • Молоко 1% - 100 мл • Банан - 1 шт • Яйцо - 1 шт • Мука - 50 г (у...

Творожная запеканка с фруктами

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г • Йогурт натуральный - 5 ст. л • Манная крупа - 2 ст. л • Яйца - 2 шт • Фрукты -...